Saknar du att spela fotboll? Nu startar Motionsfotboll

Att spela fotboll tillsammans är både glädjefyllt och effektivt! På fotbollsplanen tränar du både kondition och muskelmassa samtidigt som det ökar förbränningen och stärker skelettet. Ta chansen och kom i form på ett roligt och enkelt sätt med hjälp av Fotboll Fitness/Motionsfotboll. Träningen kräver ingen tidigare fotbollsbakgrund och vi spelar på en mindre plan där all träning/spel genomförs med boll. Fokus ligger på att förbättra hälsan på ett roligt och socialt sätt utan fokus på att vinna. Vi följer SvFF regler för Fotboll Fitness: * Uppvärmning * Smålagsspel (3 mot 3 - 7 mot 7) * Inga tacklingar * Anpassa efter deltagarnas nivå, ålder och önskemål Lokalt tillägg: Minimiålder är 15 år för att få delta. Vi startar upp onsdagen den 6 maj klockan 18:30 på "Vetevallen" (gräsytan intill Vetevägen 100-102) Kostnad: Medlemsavgift 150 kr + sektionsavgift 200 kr. (Totalt 350 kr/år). Gratis prova-på under de två första veckorna. Alla från 15 år och uppåt är välkomna! För frågor inför uppstart kan du kontakta Fotboll Fitness-ambassadör, Maria Laurin 070-6354798 eller maria.laurin79@gmail.com Vill du läsa mer? Besök www.svenskfotboll.se/svff/fotbollfitness eller Hovsta IF:s sida för Motionsfotboll Hovsta IF 0kommentarer

Inomhusträning

Dagens tabata och morgondagens pyramid blir inomhusträningar. Välkomna! /Maria Hovsta IF 0kommentarer

Folkhälsomyndighetens riktlinjer

Eftersom: - våra träningar inte har mer än 50 deltagare. - det inte är utpräglade kontaktsporter. - alla deltagare uppmanas att tvätta händerna - alla uppmanas att inte delta om man är sjuk. Affischer om detta sitter vid entrén till Hovstahallen. - toaletterna städas oftare. - alla klär om hemma. är det OK att fortsätta träna i Hovsta IF. Har man möjlighet att hålla träningar utomhus är det bra men inomhusträningar där man har bra förhållanden så att inte smitta sprids (se punkterna ovan) kan fortsätta. Hovsta IF 0kommentarer

Fortsatt träning - råd från Folkhälsomyndigheten

Fysisk aktivitet är bra för folkhälsan, idrott och träning ska därför fortsätta, anser Folkhälsomyndigheten. Träningar, matcher eller lokala cuper behöver inte ställas in med anledning av epidemin. Generella råd Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under idrottsaktivitet ska man gå hem direkt. Personer över 70 år bör undvika offentliga miljöer och minska sociala kontakter och ska därför inte delta i gruppaktiviteter inomhus. Minska moment med närkontakt, gör andra övningar istället. (närkontakt typ brottning, gemensam lag-pepp i klunga, normal fotbolls- och innebandyträning samt barngymnastik bedömer jag inte som närkontakt i den meningen) Om möjligt byta om hemma före och efter aktiviteter. Dela inte vattenflaskor, munskydd och liknande som kan överföra saliv. God handhygien! Tvätta händer med tvål och vatten före och efter träning. Coronaviruset smittar från hostningar och nysningar eller vid nära kontakt med sjuka personer. Det innebär att friska personer som tränar ihop har låg risk att bli smittade. Jag följer och diskuterar smittskyddsrutiner dagligen i mitt arbete inom vården. Vi ska bidra till att minska takten på smittspridningen men viktigt att inte sluta träna! Hovsta IF 0kommentarer

Utdrag ur Belastningsregistret

Hovsta IF kan nu meddela att samtliga våra ledare med direkt kontakt med aktiva upp till 18 år har uppvisat utdrag ur Belastningsregistret utan anmärkning. Samtliga nya ledare uppvisar utdrag innan ensamkontakt med aktiva. Ny uppföljning av årets kontroll 2022 Mvh Föreningsstyrelsen Hovsta IF 1kommentar

Visa fler nyheter